Šiais metais atidariau savo treniruotes ir šiandien prabėgau 4 kilometrus.Visa treniruotė užtruko maždaug 30 minučių.Į ją įėjo:
- 4 kilometrų bėgimas
- Tempimo pratimai
- Keli pagreitėjimai
- Skersinis
16:10 susirušiau į treniruotę, pasėmiau mp3 grotuvą, pirštines, kepuraitę,apsioviau kedus ir išbėgau.Mano atstumas buvo į priekį 2km ir atgal.Nubėgau į priekį 2km ir atlikau visus tempimus, šiek tiek pailsėjau iš po greito bėgimo.Išbėgau atgal 2 kilometrus.Grįždamas pagalvojau apie laika kurį užtruksiu, tai nebuvo jėgų, bet keistai dariau pagreitėjimus.Atrodo nėra jėgų, bet iš kažkur randi pagreitėti.Pagreitėjau iš pradžių kokia 30 metrų, vėliau jau prie namų liko apie 100 metrų ir nors nebuvo jėgų, bet bėgau visu pajėgųmu ir ant galo vos neparvirtau 
.Tada ėjau atlikinėti tempimo pratimus.Po jų ėjau pakabėti ant skersinio ir taip baigiau šiandienos treniruotę 
Ką galiu pasakyti?Apibendrinant buvo paprasta treniruotė, tik kas keisčiausia man padarė įspūdį, jog kai man atrodo, kad viskas daugiau nebegaliu, nėra jėgų, bet ištikrūjų sužinojau, kad dar tikrai galima nemažai bėgti proto neklausant, bet pasekmės gali būti tokios, kad gali parvirsti rpie finišo.Tad darau išvadas, kad neklausant proto nežinai kas gali būtų ant galo, bet atradimas visai nieko 
