Mano bėgimo dienoraštis...

Šeštadienis – Kauno Čempionatas elektrėnuose

Gytis Stankevičius — Thu, 30 Apr 2009 16:04:23 +0000

Dėl krizės dėje teko atšaukti išvažiavimą į Vilkaviškį (Basanavičiaus tėviške), tačiau šeštadienį reiks važiuoti(jau užsiregistravom) į Kauno čempionatą elektrėnuose, mano amžaius grupė V14.Tai tokios naujienos, lengvosios atletikos varžybos ne taip gerai kaip planavau praėjo, tačiau nors 800 metrų 3 atbėgau, o komandinėse 3 vieta. Šiandien buvo geografijos konkursas, tad viskas praėjo ir dabar galiu ilsėtis iki šeštadienio, artimiausių planų kolkas nežinau, tik, kad pagaliau ta rutina didžiulė praėjo ir galėsiu pailsėti

Sprintas J.Basanavičiaus gimtinėje

Gytis Stankevičius — Fri, 24 Apr 2009 19:46:05 +0000

Na… Draugai, kurie geriausi iš mūsų orientacininkų gretų išvažiavo į Vileičio taurę, bei Igtisa Cup 2009, o kadangi aš esu ne toks geras, tai man reikės dalyvauti sprinte Vilkaviškyje beje, dabar užimtumas tikrai didokas, nes teks dalyvauti Jurbarko A.G.G. Gimnazijoje lengvosios atletikos varžybose ateinantį trečiadienį, bei ketvirtadienį laukia ten pat geografijos tarpmokyklinis konkursas, kuriame aš taip pat dalyvauju Vajej, gerai, kad treniruojuos, nebus taip sunku bėgioti, tačiau užimtumas tikrai didelis, tad reik susikoncentruoti prieš kiekvieną bėgimą, varžybas.

Pėsčiujų ėjimo maratonas Jurbarke – ne už kalnų…

Gytis Stankevičius — Fri, 24 Apr 2009 19:39:33 +0000

Taigi atėjo savaitgalis ir dalyvausiu kaip ir pernai pėsčiųjų ėjimo maratone(man bus 75 arba 50km.).Jis vyks Jurbarke(pernai vyko Marcinkonyse,Dzūkijoje, kurioje užėmime antrąją vietą ).Baisu prisiminti kaip išėjau 75km, bet nepaisant to visvien dalyvausiu ir bandysiu nepersistengti, nes su tokiais maratonais nepripratusiam žmogui galima gerokai persistengti, bet pernai buvo viskas gerai, tik, kad po maratono kelias dienas buvo jaučiamas nemažas nuovargis, bet viskas praėjo Treneris buria didžiulę komandą, kad savame krašte užimtumėm kuo didesnes vietas.

Šoklumo programa – Air alert III

Gytis Stankevičius — Fri, 24 Apr 2009 19:35:42 +0000

Turbūt daugelis girdėjote apie šią programą, kad ji labai padidina šuolį ir panašiai.Aš ją jau esu daręs prieš metus ir tada man atnešė tikrai nemažų rezultatų(tačiau padariau ne iki galo, bijojau paskutinių savaičių, pagailėjau sveikatos, kurios nebuvo daug ir likusios ).Taigi prieš savaitę pradėjau taisyjlingai ir atsakingai ją daryti, o šiandiena sėkmingai baigiau pirmąją savaitę.Taip, ji skirta šoklumui gerinti, tačiau programoje esančių dauguma pratimų yra pritaikytų būtent jėgai, auginti raumenims. Taigi suderindamas su krosiukais savaitgalį atlieku šią šoklumo programą, tikiuos gerų rezultatų.

Paskutinės naujienos

Gytis Stankevičius — Sat, 18 Apr 2009 19:22:54 +0000

Senokai jau čia rašiau… Na, naršydamas po blogus radau savo ir pagalvojau parašyti į jį.Taigi, kas nutiko pastaruoju metu?Po mėnesio atostogų(viso kovo) ir vėl pradėjau sportuoti balandį per melagių dieną.Po to ėjo šaulių sąskrydis(taip, aš priklausau šauliams).Po sąskrydžio balandžio 6 dieną atšvenčiau gimtadienį(padovanojo man knygutę apie bėgimą, sąvarankiškas treniruotes) ir tą pačią dieną buvo treniruotė miškuose (orientacinis), bei po dvejų dienų ir vėl ta pati treniruotė tik sunkesnė . Balandžio 16(jei neklystu) vyko mūsų mokyklos miestelyje (Eržvilke) os varžybos, sudalyvavau ir komandinėse užėmėm 2 vietą(bet pagalvojus iš 3 komandų, nieko gero, ne per geriausiai per viduriuką ).Ir rytoj(balandžio 19 dieną) vyks Prienų atvirasis os čempionatas(lyg taip vadinasi) ir jame išbandysiu savas jėgas, peržiūrėjau visus savo žemėlapius, išstudijavau ir manau viskas turėtų eiti normaliai Tai tiek, iki kit įrašo

Vasario 16 bėgimas Jurbarke

Gytis Stankevičius — Wed, 18 Feb 2009 19:14:08 +0000

Šių metų vasario mėnesio 16 dieną vyko penktasis sveikatingumo bėgimas Jurbarko miesto gatvėmis skirtas Lietuvos valstybės 90 – čiui paminėti.Atvykom apie 12 valandą dienos į Jurbarką ir iškart persirengėm aprangas.Nuėjom prie registracijos, gavau 64 numerį ir ėjom apšilinėti, jau visai nedaug laiko liko…Na pristojom prie starto linijos ir pradėjom bėgti, savas tempas, viskas… Neturiu iš bėgimo ką ir pasakoti, tik kad po vadinamojo kalno neliko jėgų, bet vėliau nereikėjo nieko daryti kojos pačios veikė.Prie finišo galvojau kasn ors aplenks iš savo grupės, bet nieko nemačiau ir atbėgęs laimėjom prieš antrą vietą 23sec, o prieš 3 daugiau nei minute 10sec o galvojau neatbėgsiu niekaip pirmas, tik trečias…

Gražų medalį gavau, aukso spalva, tik kažin kas per metalas bet ok pagalvojau, vienas normalus medalis į kolekciją, šį kart nors ne molinis, o geležinis!!! aišku kai grįžom buvo daug prikolų kaip ir atvažiuojant ir kai grįžau namo iškart pavargęs ėjau miegoti, daugiau neverta pasakoti, tik tiek, kad pirmas atbėgau ir laukiu kitų bėgimų, ydomu kaip bus

Jėgų pasitikrinimas

Gytis Stankevičius — Fri, 13 Feb 2009 17:43:56 +0000

Taigi dar kartelį perskaičiau komentarus ir pasakysiu žmonės, jog per daug perdedat .

O dabar prie to ką norėjau ištikrųjų pasakyti.Ateinantis bėgimas(vasario 16 dienos sveikatingumo bėgimas) bus ne taip kaip pernai skirstomas į dvi grupes.15 metų ir jaunesni, 16 metų ir vyresni.Aš pakliūnu į jaunesniųjų grupę ir labai džiaugiuos, kad treniravaus, nes galėsiu pabandyti pakovoti dėl aukštų vietų(dėl kurių manau tikrai galiu), nors nežinau kaip seksis(nes gali metasi vyresni dalyvauti), bet gerai pagalvojus prasibėgęs,viskas tvarkoj yra, o paskutiniame bėgime metais vyresnių yspūdingų labai žmonių nemačiau, taigi manau jog šansų yra ir naudosiuos juo ką nors iškovoti.(Pamenu pernai buvo už pirma vietą kažkokios tai statulėlės, mini taurelės).

Neturėdamas ką rašyti pabrėžiu, jog paskutinė treniruotė vyko trečiadienį kada rimtai prabėgau ir pasportavau 4 kilus, o ketvirtadienį sekė krepšinio varžybos(nelošiau, bet visvien labai išvargino), šiandien kūno k. ir tarpklasinės.Parėjęs namo skaudi galva ir panašiai kaip ligonis, taigi šiandien nebėgsiu.

Laukiu ateinančio bėgimo, nes manau nemažai žadantis mano grupei.Kolkas savo rezultatą per daug neiškeliu, labai kukliai(pagal kitus), tai būtų 12 minučių 3 kilometrai, o kaip ištikrųjų bus niekas nežino.Pabandysiu paklausyti muzikos kai bėgsiu, labai padeda, kuo ploniau apsirengsiu(aišku šiltai, bet kad neapsikraučiau labai).Na, jei šiemet nepavyks ko noriu, tai kitais metais būtinai

Šeip sau

Gytis Stankevičius — Mon, 09 Feb 2009 16:52:03 +0000

Vakar šeip sau prabėgau apie 3 kilometrus gal ir mažiau, nes bėgimas buvo toks nevisai bėgimas… Tiesiog laiko stumimas ir pasikalbėjimas su kitais

Svoriai

Gytis Stankevičius — Fri, 06 Feb 2009 20:45:02 +0000

Ka galiu pasakyt užvakar ar vakar nepamenu bėgau su keliais draugais.Vienas iš jų sugalvojo hantelius po 5,5kg pasimti į dvi rankas ir bėgti, bėgom pakaitomis(man išėjo apie 2km viso bėgimo, o su hanteliais žinoma mažiau), rankos nutirpsta bėgant, atsipalaiduoja, kad net nepakeli… Na treniruotė kaip treniruotė, o ant galo – kelios mintutės prie skersinio.

Vasario 16 bėgimas ne už kalnų…

„Aštunkė“

Gytis Stankevičius — Mon, 02 Feb 2009 19:30:37 +0000

Šiandien treniruotės tikslo kaip ir nebuvo, nors anksčiau rašydavau, bet dabar pramiršau, užsivertęs reikalais ar šeip nekyla ranka rašyti labai daug Visų pirma vėlai grįžtu iš mokyklos, visų antra pamokos ir šeip neprisiverčiu Šiandien vakare prabėgau apie 3 kilometrus(realiai šiek tiek daugiau), prasitampiau, viska kaip visada…Nieko naujo nepastebėjau išskyrus, kad per prasitampymus manau per daug stipriai padariau įtūpstus, todėl dešinės kojos raiščius šiek tiek skaudėjo – atrodo vis dar tempiasi, tai sustojęs bėgime padariau vieną švelnesnį įtūpstą, „nusimečiau“ kojas ir bėgau toliau be jokių skausmų. Manau pokolkas gerai bėgu, bet nemanau, kad labai gerai, nes vis dėl to augu – rezultatai gerėja, bet ar jie gerėja tolygiai su amžiumi ir lygiu?(man greit 14, tai nauji varžovai).Visa tai turėsiu išbandyti varžybose, kurių laukiu jau seniai Prabėgau dėl sveikatos, kad nepamirščiau, jog esu prasibėgęs ir savo skillu nepradanginčiau